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Votre canal sensoriel privilégié

Nous avons 5 sens principaux : la vue, l'ouïe, le toucher, l'odorat, le goût. Grâce à eux nous avons conscience du monde qui nous entoure. Ils nous envoient des milliards de fragments d’informations chaque seconde.

Nos 5 sens sont liés à 5 canaux sensoriels : Visuel - Auditif - Kinesthésique - Olfactif - Gustatif. Les 3 principaux sont : Visuel, Auditif et Kinesthésique (sensations corporelles). Ils sont définis comme étant des canaux « principaux » car ceux-ci fournissent le type d’informations qui s’ancrent la majorité du temps dans notre conscience. Les canaux Olfactif et Gustatif sont moins utilisés pour obtenir des données sur notre environnement. Un canal sensoriel ne peut être considéré comme étant supérieur à un autre, même si certains sont plus efficaces pour effectuer des activités en particulier.

Je vous propose de vous tester et de connaître le canal sensoriel le plus développé chez vous, celui que vous privilégiez consciemment ou inconsciemment dans l'appréhension du monde qui vous entoure. En 15 questions issues de la PNL (Programmation NeuroLinguistique) je vous invite à vous découvrir.


Comment procéder :

Lire la question et choisir une seule réponse A, B, C ou D, celle qui vous paraît être la plus proche de votre expérience. A la fin des quinze questions, reportez-vous à l'analyse des résultats.


1. A votre lever votre première sensation est guidée par ?

A - le son de votre réveil

B - la lueur du jour

C - votre pensée sur la journée qui vous attend

D - la difficulté de devoir quitter la chaleur de votre lit

2. Dans les moyens de transport :

A - vous écoutez les conversations autour de vous

B - vous observez les passagers

C - vous êtes sensible au "trop chaud" ou "trop froid"

D - vous vous plongez dans vos pensées


3. Vous êtes en voiture en tant que passager :

A - vous écoutez de la musique

B - vous regardez le paysage

C - vous vous détendez

D - vous analysez la conduite du chauffeur


4. Vous prenez de l'essence à une station :

A - vous vous fiez au son du dispositif d'arrêt de la pompe

B - vous surveillez au cadran la quantité et le prix

C - vous profitez de cet arrêt pour faire une pause

D - vous pensez à votre consommation

5. Quand vous faites vos courses au supermarché, vous êtes agacé.e par :

A - les annonces et promotions faites au micro

B - le changement de rayon de vos produits habituels

C - l'absence de contact humain, vendeur.se ou conseiller.e pour vous guider

D - l'augmentation des prix


6. vous achetez un vêtement parce que :

A - sa valeur et son prix vous conviennent

B - c'est celui qui vous va le mieux quand vous vous regardez dans la glace

C - c'est le plus confortable et le plus agréable au toucher

D - c'est celui qui vous paraît le plus adapté à ce que vous recherchez


7. Au restaurant, outre la qualité de la cuisine, vous appréciez :

A - qu'il y ait une musique de fond

B - que la salle soit bien décorée ou éclairée

C - que les chaises soient confortables

D - que le menu soit varié


8. Vous êtes en congé et il pleut :

A - vous vous dites que c'est une journée de perdue

B - vous surveillez l'apparition d'un arc-en-ciel

C - vous appréciez l'odeur de l'air et de la terre humide

D - vous écoutez tomber les gouttes


9. Sur la plage votre attention est captée par :

A - le bruit des vagues et le chant des oiseaux de mer

B - le paysage et l'environnement

C - l'odeur de l'air et des embruns

D - votre analyse du temps que vous allez y passer


10. Vos voisins reviennent de voyage ou de vacances :

A - vous pensez au bruit qui va recommencer

B - vous trouvez qu'ils ont l'air reposé

C - cela vous fait plaisir pour eux d'être partis

D - vous rêvez à votre prochain départ en congé


11. En prenant un bain ou une douche :

A - vous chantez ou écoutez de la musique

B - vous appréciez ce temps de pause

C - vous ressentez la douceur de l'eau sur votre peau

D - vous savez exactement pourquoi cela vous détend


12. Dans une salle de spectacle :

A - vous trouvez que la musique est trop ou pas assez forte

B - vous observez la disposition de la salle, les éclairages

C - vous ressentez tout de suite si l'ambiance est agréable ou non

D - vous avez pris soin de penser à chaque détail de cette sortie


13. Dans une foire, un marché ou une exposition :

A - le bruit ambiant vous agresse

B - vous remarquez la diversité de ce qui est présenté et les couleurs

C - vous vous mélangez à la foule et faites la queue

D - vous n'aimez pas les contacts et comparez les lieux déjà visités


14. A l'intérieur d'une église votre attention est principalement attirée par :

A - l'odeur d'encens

B - la semi-obscurité

C - le silence

D - rien de particulier


15. Vous croisez un chat qui vient vers vous en miaulant et en se frottant :

A - en l'entendant miauler vous vous demandez ce qu'il veut

B - vous le trouvez mi mignon que vous le prenez sur vos genoux

C - vous le caressez

D - vous n'appréciez pas beaucoup les animaux que vous ne connaissez pas


Résultats :

A = 1 point

B = 2 points

C = 3 points

D = 4 points

Moins de 20 points Votre canal sensoriel privilégié est AUDITIF

Entre 21 et 35 points Votre canal sensoriel privilégié est VISUEL

Entre 36 et 45 points Votre canal sensoriel privilégié est KINESTHESIQUE

Plus de 45 points Votre canal sensoriel privilégié est LE DIALOGUE INTERIEUR

Si votre canal sensoriel privilégié est AUDITIF

Vous vivez dans un univers de sons. Vous appréciez ceux que vous rencontrez au son de leur voix. Quand vous parlez, vous faites attention aux mots que vous employez en cherchant ceux qui sonnent juste et qui correspondent bien à ce que vous voulez dire. Même si vous n'êtes pas musicien, vous appréciez la musique. Il vous arrive souvent de fredonner. Vous n'êtes pas physionomiste mais vous reconnaissez facilement les gens au son de leur voix, au téléphone en particulier. Vous aimez bavarder et vous savez écouter, c'est la source principale de votre intuition et de votre compréhension. Vous devez cependant demeurer vigilant car votre dialogue intérieur ne demande qu'à prendre les commandes et cela peut parfois vous entraîner très loin du réel.

Si votre canal sensoriel privilégié est VISUEL

Vous avez le sens de l'observation et de l'orientation, vous êtes physionomiste. Lorsque vous apprenez quelque chose vous avez besoin de regarder pour comprendre et retenir. Vous êtes imaginatif et créatif. Vous êtes sensible au décor qui vous entoure, ce qui peut aussi bien vous mettre parfois mal à l'aise. Vous avez tendance à vous faire une idée des autres du premier coup d'œil, ce qui ne joue pas toujours en votre faveur. Vous faites attention à votre image pour vous et pour les autres. Ceci peut aussi jouer contre vous si vous vous laissez prendre un peu trop facilement par les apparences. Vous devez essayer de tempérer votre rapidité de jugement "au premier coup d'œil" en la conformant à votre dialogue intérieur.

Si votre canal sensoriel privilégié est KINESTHESIQUE

Vous êtes sensible aux ambiances. Vous savez être chaleureux et mettre les autres à l'aise. Vous êtes un bon vivant. Ceux que vous rencontrez vous trouvent sympathique car vous savez comprendre les autres d'instinct. Vous êtes plein de bon sens, pour vous convaincre il faut utiliser des arguments de poids, des preuves tangibles. Vous êtes fidèle en amitié et vos sentiments sont solides et stables. Vous êtes incapable de tricher avec eux. Si vous êtes déçu c'est souvent définitif. Vous vous bloquez facilement quand vous ressentez des impressions négatives. Quand cela arrive, pour en sortir, il vous faut faire appel à votre perception visuelle et auditive afin de faire le point et d'adapter votre comportement.

Si votre canal sensoriel privilégié est LE DIALOGUE INTERIEUR

Vous réfléchissez beaucoup, et souvent la raison l'emporte sur la passion. Souvent vous vous dites que vous auriez dû agir autrement et vous retournez les problèmes dans votre esprit jusqu'à ce que vous trouviez une solution acceptable. Dans bien des cas, vous avez l'impression de vivre au ralenti car vos perceptions sensorielles sont immédiatement traduites en mots. C'est très utile pour commenter des situations difficiles, mais cela freine considérablement votre aptitude à ressentir des moments agréables. Pour y arriver, vous devez chercher à développer votre perception visuelle, auditive et kinesthésique.

La PNL au fait, qu'est-ce que c'est ?

Dans toute communication entre deux personnes il existe toujours plusieurs points de vue. Il arrive parfois que nous ne saisissions pas cette vérité car nous n'avons pas l'habitude de chercher à voir plus loin que le nôtre.

La PNL, ou Programmation NeuroLinguistique, est l'une des méthodes pour remédier à cela. Elle est axée sur la communication et le changement. Elle consiste essentiellement à apprendre à penser, à intéragir de manière plus adaptée avec les autres, à se connaître pour être plus efficace dans les échanges relationnels.


Programmation : renvoie à la théorie de l'apprentissage et concerne la façon dont nous codons ou dont nous nous représentons mentalement l'expérience vécue. Notre représentation n'est pas la même que celle de l'autre en raison de plusieurs paramètres de vie, d'éducation, d'environnement, de culture...

Neuro : fait référence à notre système neurologique. Notre expérience de la vie dépend de nos représentations sensorielles dont les informations sont transformées en processus de pensée consciente, et inconsciente.

Linguistique : fait référence à la façon dont les êtres humains se servent du langage pour comprendre le monde qui les entoure, capter et conceptualiser l'expérience vécue pour la communiquer aux autres.


A chaque instant nous traitons de l'information provenant du monde qui nous entoure. Ces informations passent par le filtre de qui nous sommes avec notre Histoire de Vie, les schémas conscients et inconscients que nous avons intégrés et jamais remis en question.

Il est salvateur parfois de changer la façon dont nous percevons notre environnement pour vivre mieux avec nous-même et avec les autres.


Si actuellement vous vivez des situations compliquées, avec Fréquence Cœur je vous propose de faire un point afin de vous accompagner sur le chemin de vos propres solutions d’action.

Pour rappel, mon intervention ne remplace aucunement celle d'un spécialiste médical.


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Fréquencement Cœur Vôtre

Anne-Françoise






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